饭后想保健?请养成7个习惯!

    发布时间:2017-08-29   来源:中华康网   
      手机查看

很多人只关注食物中的营养,却不知饭后保健也同样重要。其实,只要足够细心,一些看似微不足道的饭后小行动,也可以为你的健康加分。
吃烧烤后来根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。

养生

吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

养生

吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。

养生

消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。

养生

吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。

养生

吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

养生

润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

养生

      精彩必读
      正值国际甲状腺术中神经监测高峰论坛在上海召开...
      在医院开了药方为什么要到医院外的药房取药呢?...
      近日,广州地区一家医院成功为患有再生障碍性贫...
    微彩 www.231131.com-三军大小快三| www.8cs.com-刮彩票的技巧规律| www.395118.com-彩虹代刷正版查询| www.62621.com-彩世界北京赛车| www.58562.cc-创彩网app下载| www.034141.com-七乐彩哪年发行| www.4oe.com-3d彩票高手qq群| www.589962.com-海南七星彩规律讲解| www.730595.com-台北快三计划网| www.361325.com-香港神彩堂高手论坛| www.476216.com-网易彩票能买大乐透| www.614502.com-喝彩什么意思| www.t55.biz-福利彩票高频| www.09893.com-上海福彩选四综合| www.72237.com-彩票开奖终端机| www.788732.com-竞彩篮球分析软件| www.882419.com-易彩票网站-| www.972939.com-日彩网怎么玩一分3| www.ae1.cc-中国体彩快三走势图| www.td90.com-手机快彩平台官网| www.10hu.com-微微彩-| www.797.space-凯赢娱乐买彩票| www.6678.cm-体彩任九中奖规则| www.32983.cc-苏州体彩中心地址| www.79775.cc-宁夏体育彩票官网| www.5fz.cc-快彩倍投技巧| www.531.cm-福彩票双色球走势图| www.1950.shop-龙虎彩票图片| www.9318.shop-福州体彩领奖地址| www.921615.com-数学家打彩票| www.79675.com-买足彩算赌博吗| www.711908.com-万豪彩票官网| www.000413.com-万彩动画大师作品| www.204333.com-彩票500万app| www.3995.biz-福彩排列七中奖结果| 500彩票网www.959209.com| www.oj37.com-吉林市福利彩票中心| www.31ll.com-奇门预测彩票| www.018531.com-今日福彩三地开奖号| www.233480.com-北京彩票pk10| www.6139.biz-彩票开奖号大全| www.89103.com-娱乐游戏免费送彩金| www.944727.com-新浪手机爱彩网| www.10yt.com-76858彩票官网| www.515790.com-彩票奖券纠纷| www.617539.com-齐鲁风采彩票| www.711391.com-500w彩票网真假| www.782196.com-最新彩彩票开奖结果| www.856709.com-彩票分析软件免费版| www.916824.com-一分快三一分规律| www.972244.com-大众彩票靠谱吗| www.cai579.com-福建快三推荐今天| www.9758.cc-苏会文看彩-| www.268988.com-快三所有组合| 福彩www.15355y.com| www.137914.com-福彩3d怎样算中奖| www.112.live-体彩那个软件可以买| www.795026.com-重庆老时彩走式图| www.110872.com-春节后福彩哪天开始| www.198089.com-3d彩吧论坛-| www.277828.com-我爱彩票官网| www.42hz.com-我要看彩票开奖记录| www.849205.com-香港利民彩计划| www.38355.cc-优惠彩票网-| www.104072.com-福彩快三输了6万多| www.207619.com-最新的彩票缩水软件| www.342722.com-3d200期双彩图| www.464699.com-查福彩试机号码| www.572831.com-天猫彩票1000万| www.50ti.com-篮球竞彩结果| www.282332.com-时时彩9码计划软件| www.4381.com-51彩票全天计划群| www.78935.cc-乐彩客苹果官网下载| www.8354.xyz-时时彩复式计算器| www.51595.cc-如何关注彩票开奖| www.53uw.com-玖富彩票app| www.4892.me-福利彩票改革| www.213123.com-时时彩哪个网站正规| www.306128.com-758彩票网-| www.362615.com-彩虹周杰伦歌词错了| www.571208.com-743.cc好彩-| www.292509.com-北京快三网官网| www.390084.com-慈善救彩民网| www.512632.com-卡通彩铅画人物图片| www.584288.com-在平台上买彩安全吗| www.658281.com-湖北电视购彩| www.749456.com-中彩挣钱吗-| www.831095.cc-九龙彩票软件| www.907108.com-福彩平台直播app| www.973943.com-美国百万彩开奖结果| www.cai989.cc-快三最大网站| www.oc28.com-博发彩票网页| www.021617.com-大优彩票平台| www.3852.biz-星彩网怎么下载| www.762791.com-时时彩那个最正规| www.921312.com-福利彩票自动售卖机| www.db82.com-彩神x苹果版| www.38bt.com-彩铅画动漫工具| www.823459.com-500彩票足球竞彩| www.2380.vip-七彩山鸡苗怎么养| www.30so.com-彩虹搭建代刷网主站| www.001721.com-那种彩票中奖率高| www.692326.com-公平彩票-| www.022171.com-彩票中奖的数学分析| www.730090.com-六福彩票平台| www.838798.com-足彩对冲套利违法吗| www.111524.cc-澳洲3分彩计划网址| www.4ez.com-天天中彩票网| www.219852.com-快彩拉人有什么原因| www.303673.com-鑫彩网能提现吗| www.18758.cc-黑彩大小双单| www.72487.com-网上购彩兼职可靠吗| www.180996.com-河北快三形态一定牛| www.254911.com-今天安徽快三| www.4444.cn-365彩票分分彩| www.13356.cc-足彩四串一全包技巧| www.57525.com-江西快三购买技巧| www.99965.com-浙江体彩飞鱼开奖| www.964803.com-刘大军彩票讲座视频| www.050234.com-网上打黑彩怎么处罚| www.252916.com-老时时彩开奖号码表| www.314342.com-今日竞彩足球预测| www.388607.com-彩票代销违法吗| www.500028.cc-最早的彩票怎么设计| www.559638.com-甘肃陇彩宝app| www.615860.com-手机彩票哪个好| www.022653.com-天外飞仙彩吧图| www.110651.com-彩9彩票安卓版| www.414016.com-出彩的近义词是什么| www.30209.com-福彩门户新书签| www.20qj.com-26号体彩-| www.294153.com-江苏快三乐采购| www.386084.com-福利彩票深圳风采开| www.520558.cc-遇到一个玩彩票的托| www.607126.com-彩票历史上最大的奖| www.675258.com-福利彩票七乐彩预测| www.764879.com-打印啦彩票| www.875466.com-青蛙彩开奖现场| www.944598.com-百万彩票平台官网| www.995000.com-香港五分彩骗局| www.fb35.com-凤凰彩票破解器下载| www.55ex.com-微信能买福利彩票吗| www.226481.com-凤凰彩票能赚钱吗| www.07zn.com-七星彩出书版番外| www.37437.com-福彩机器多久更新| www.057424.com-淘彩票网址-| www.128442.com-重庆福彩网刮刮乐| www.234818.com-体彩和值遗漏| www.339362.com-澳门博彩網址| www.544775.com-易彩堂的漏洞| www.722729.com-足彩胜平负什么意思| www.824782.com-22选五河南福彩| www.560234.com-吉林快三如何看跨度| www.675505.com-彩票双色球开三等奖| www.354717.com-如何看彩票走| www.480919.com-彩吧第一图库| www.789213.com-澳洲三分彩稳赢计划| www.gf28.com-创彩网真假-| www.tu80.com-华夏亿成彩票| www.991273.com-旺财彩票-| www.840506.com-彩妆店中岛装修图片| www.014933.com-七星彩前4包码| www.11403.com-彩票中心在哪| www.72658.com-彩坛皇后胆码|